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            Onda Sports "Feel Moved"

            Equilibrio interiore nella vostra vacanza al lago di Garda

            Esistono innumerevoli modi per abbandonarsi al relax e fare il pieno di energia. A voi la scelta. Crediamo nella forza potenziata di sinergie per riattivare il flusso dinamico dell’equilibrio interiore tra attività e relax. Una regolare attività fisica, sempre in armonia con il proprio bioritmo e il proprio stato di fitness, è un autentico toccasana per corpo e mente e, nello stesso tempo, rafforza la resilienza sia fisica che mentale. La chiave per una vita sana e appagante sta nel giusto equilibrio.

            Con il programma Onda Sports “Feel Moved”, vi invitiamo a conoscere diverse tecniche di allenamento e di rilassamento e meditazione che contribuiscono a ritrovare il vostro equilibrio interiore e di mantenerlo anche quando sarete ritornati a casa. Se l’attività fisica è già parte integrante della vostra vita, potrete perfezionare le diverse tecniche confrontandovi con i nostri istruttori e con le persone che condividono i vostri stessi interessi. Il programma “Feel Moved” prevede giornalmente diverse attività indoor e outdoor, workout, yoga, pilates, sedute di meditazione e tecnica respiratoria e si intende come parte integrante e complementare dell’offerta olistica Onda Spa.

            Bodega Reflow®

            Con BODEGA reflow®, l'energia fluisce nuovamente di nuovo! I flow di stretching rilassanti, che sono basati sul sistema di Chakra, combinando i movimenti dello yoga e dello stretching funzionale, non solo rendono il corpo più mobile e agile, ma liberano i blocchi e fanno che l´energia torna a fluire.

            Piloxing® Booty Builder®

            PILOXING®BootyBuilder® è un allenamento per il rinforzamento dei glutei, ma aiuta anche a tonificare tutto il corpo. Grazie al lavoro muscolare mirato, la parte posteriore del corpo viene sollevata, rafforzata e definita durante un corso di PILOXING®BootyBuilder®. Alla fine, le ben meritate combinazioni di stretching allungano e sciolgono i muscoli.

            Yoga Nidra

            Yoga Nidra è una tecnica Yoga per indurre un completo e profondo rilassamento ed il rilascio delle tensioni a livello fisico, mentale ed emozionale per un effetto rigenerante. La parola “Nidra” deriva dal Sanscrito e significa “Sonno”. Lo Yoga Nidra è uno stato simile al sonno ma nel quale la coscienza è presente e sveglia attraverso i sensi. Questo rilassamento profondo si ottiene attraverso la rotazione della coscienza nelle diverse parti del corpo, consapevolezza e visualizzazioni. Tutti possono praticare Yoga Nidra, non serve avere già esperienza nello Yoga o nella meditazione.

            Pilates in Acqua

            Lo sport in acqua allena tutto il corpo in maniera uniforme ad apporta anche i benefici cardiovascolari dell’allenamento aerobico; il metodo Pilates è un’ allenamento efficace per rafforzare e distendere tutti i muscoli del corpo attraverso i diversi esercizi di rafforzamento e stabilizzazione.
            Sfruttate questa combinazione per proseguire la giornata con un corpo fresco, rilassato e ringiovanito!

            Novità 2020: ZENbo Balance®

            ZENbo® Balance combina tecniche di rilassamento occidentali con metodi dell'Estremo Oriente. Gli elementi di movimento che provengono, ad esempio, da Qi-Gong, Tai Chi o Yoga richiedono un alto grado di concentrazione per rimanere in equilibrio. Nel rilassamento finale, il corpo può rilasciare tutte le tensioni grazie alle tecniche che provengono, fra l’altro, dal rilassamento muscolare progressivo o anche dall'allenamento autogeno. ZENbo® Balance è adatto a tutte le età ed è una forma delicata di movimento.

            Bodega Moves

            “Bodywork meets Yoga”. Bodega Moves è una combinazione di Vinyasa Power Yoga e l’allenamento classico con il solo peso corporeo. Gli elementi statici e dinamici confluiscono per creare un flow per la formazione e il rafforzamento di tutti i muscoli, migliora l’elasticità e l’equilibrio. Bruciare i grassi è garantita.

            Allenamento del tessuto miofasciale

            Con l’aiuto di rulli e palline specifiche, il tessuto miofasciale viene sciolto e stimolata la circolazione sanguigna.

            Piloxing

            Una combinazione di ballo, Boxing e Pilates accompagnato da un ricco mix di ritmi sostenuti delle varie culture del mondo, un allenamento a intervalli che farà aumentare il vostro polso e bruciare i grassi mentre gli elementi di Pilates miglioreranno la vostra postura.

            Deep Work

            Atletico, olistico, equilibrante. Deep Work si basa sui cinque elementi della medicina cinese tradizionale, terra, legno, fuoco, metallo, acqua e segue il concetto di Yin e Yang, con fasi di tensione e rilassamento in alternanza.

            Aquagym

            Aquagym è un allenamento integrale per tutto il corpo. Gli esercizi rafforzano i muscoli, la resistenza e la coordinazione. Nello stesso tempo, è un workout delicato per le articolazioni.

            Stretch & Relax

            Per preparare il vostro corpo a dolci esercizi di stretching, le articolazioni sono moblizzate. Poi ricaricate nuova energia con esercizi di respirazione.

            Tutte le camere & suite

            Offerte vacanza

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            Quellenhof Luxury Resort Lazise
            Famiglia Dorfer 
            Via del Terminon 19 
            37017 Lazise (Verona), Italia

            Tel: + 39 045 8531000
            info@quellenhof-lazise.it

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