Onda Sports "Feel Moved"

Con BODEGA reflow®, l'energia fluisce nuovamente di nuovo! I flow di stretching rilassanti, che sono basati sul sistema di Chakra, combinando i movimenti dello yoga e dello stretching funzionale, non solo rendono il corpo più mobile e agile, ma liberano i blocchi e fanno che l´energia torna a fluire.

PILOXING®BootyBuilder® è un allenamento per il rinforzamento dei glutei, ma aiuta anche a tonificare tutto il corpo. Grazie al lavoro muscolare mirato, la parte posteriore del corpo viene sollevata, rafforzata e definita durante un corso di PILOXING®BootyBuilder®. Alla fine, le ben meritate combinazioni di stretching allungano e sciolgono i muscoli.

Yoga Nidra è una tecnica Yoga per indurre un completo e profondo rilassamento ed il rilascio delle tensioni a livello fisico, mentale ed emozionale per un effetto rigenerante. La parola “Nidra” deriva dal Sanscrito e significa “Sonno”. Lo Yoga Nidra è uno stato simile al sonno ma nel quale la coscienza è presente e sveglia attraverso i sensi. Questo rilassamento profondo si ottiene attraverso la rotazione della coscienza nelle diverse parti del corpo, consapevolezza e visualizzazioni. Tutti possono praticare Yoga Nidra, non serve avere già esperienza nello Yoga o nella meditazione.

Lo sport in acqua allena tutto il corpo in maniera uniforme ad apporta anche i benefici cardiovascolari dell’allenamento aerobico; il metodo Pilates è un’ allenamento efficace per rafforzare e distendere tutti i muscoli del corpo attraverso i diversi esercizi di rafforzamento e stabilizzazione.
Sfruttate questa combinazione per proseguire la giornata con un corpo fresco, rilassato e ringiovanito!

ZENbo® Balance combina tecniche di rilassamento occidentali con metodi dell'Estremo Oriente. Gli elementi di movimento che provengono, ad esempio, da Qi-Gong, Tai Chi o Yoga richiedono un alto grado di concentrazione per rimanere in equilibrio. Nel rilassamento finale, il corpo può rilasciare tutte le tensioni grazie alle tecniche che provengono, fra l’altro, dal rilassamento muscolare progressivo o anche dall'allenamento autogeno. ZENbo® Balance è adatto a tutte le età ed è una forma delicata di movimento.

“Bodywork meets Yoga”. Bodega Moves è una combinazione di Vinyasa Power Yoga e l’allenamento classico con il solo peso corporeo. Gli elementi statici e dinamici confluiscono per creare un flow per la formazione e il rafforzamento di tutti i muscoli, migliora l’elasticità e l’equilibrio. Bruciare i grassi è garantita.

Con l’aiuto di rulli e palline specifiche, il tessuto miofasciale viene sciolto e stimolata la circolazione sanguigna.

Una combinazione di ballo, Boxing e Pilates accompagnato da un ricco mix di ritmi sostenuti delle varie culture del mondo, un allenamento a intervalli che farà aumentare il vostro polso e bruciare i grassi mentre gli elementi di Pilates miglioreranno la vostra postura.

Atletico, olistico, equilibrante. Deep Work si basa sui cinque elementi della medicina cinese tradizionale, terra, legno, fuoco, metallo, acqua e segue il concetto di Yin e Yang, con fasi di tensione e rilassamento in alternanza.

Aquagym è un allenamento integrale per tutto il corpo. Gli esercizi rafforzano i muscoli, la resistenza e la coordinazione. Nello stesso tempo, è un workout delicato per le articolazioni.

Per preparare il vostro corpo a dolci esercizi di stretching, le articolazioni sono moblizzate. Poi ricaricate nuova energia con esercizi di respirazione.